#상추 #불면증 #숙면 #꿀잠 #천연수면제 #수면개선 #건강 #웰빙 #시니어건강 #갱년기 #스트레스해소 #화병 #심신안정 #락투카리움 #상추레시피 #건강레시피 #상추물 #상추된장국 #이너뷰티 #생활팁 (1) 썸네일형 리스트형 놀라운 상추의 재발견! 밤잠 설치는 당신을 위한 꿀잠 레시피와 활용법 밤잠 설치는 분들을 위한 소식입니다. 오늘은 여러분의 숙면을 도와줄 의외의 존재, 바로 우리 식탁에서 흔히 만나는 '상추'에 대해 이야기해보려 합니다. 그저 고기 쌈으로만 여겨지던 상추가 사실은 숙면을 유도하는 놀라운 효능을 지녔다는 점, 알고 계셨습니까?이 글에서는 상추가 왜 불면증에 효과적인지, 그리고 가정에서 쉽게 따라 할 수 있는 꿀잠 레시피 4가지와 함께 상추 섭취 시 주의사항까지 자세히 안내해 드리겠습니다.상추, 왜 숙면에 도움이 될까요?상추에는 '락투카리움'이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분은 뇌를 진정시키고 신경을 부드럽게 이완시키는 작용을 하여 마치 천연 수면제와 같은 역할을 합니다. 특히 스트레스성 불면증이나 갱년기 이후의 수면 장애를 겪는 분들, 약물에 의존하고 싶지.. 이전 1 다음
