세상이 빠르게 변하고 있습니다. 은행을 방문하지 않아도 손가락 한 번으로 송금이 되고, 계좌 잔액을 확인하고, 안전하게 자산을 관리할 수 있는 시대가 되었습니다. 하지만 많은 시니어 분들이 디지털 금융 서비스를 어렵게만 생각하고 있습니다. 이 글은 디지털 금융을 낯설어하는 시니어 분들이 안전하고 쉽게 시작할 수 있도록 돕기 위해 작성되었습니다. 고령화 시대에 디지털 금융은 더 이상 선택이 아닌 필수입니다.1. 은행 앱 설치와 기초 활용첫 번째 단계는 자신이 거래하는 은행의 공식 앱을 설치하는 것입니다. 스마트폰 또는 태블릿에서 앱스토어나 플레이스토어에 들어가 은행 이름을 검색하면 공식 앱을 찾을 수 있습니다. 설치 후에는 로그인만 하면 계좌 잔액 조회, 거래 내역 확인, 이체 등 기본적인 금융 업무를 모..

나이가 들면서 우리의 몸도 마음도 변합니다. 하지만 이 변화가 쇠퇴만을 의미하지는 않습니다. 오히려 지혜롭게 관리하면 더욱 풍요롭고 건강한 시간을 만들 수 있습니다. 시니어 세대의 건강은 의료 기술만으로는 이루어지지 않습니다. 일상 속에서 실천하는 작은 건강습관들이 모여 큰 변화를 만듭니다. 오늘부터 시작할 수 있는 시니어 건강 라이프스타일로 더욱 활기찬 인생을 만들어보세요. 1. 규칙적인 운동으로 몸의 활력을 되찾으세요시니어 건강의 기초는 운동입니다. 무리한 운동은 피하되, 규칙적인 저강도 운동이 가장 효과적입니다. 하루 30분 정도의 산책, 스트레칭, 태극권, 수중 운동 등이 좋습니다. 규칙적인 운동은 근력을 유지하고 뼈 건강을 지켜주며, 면역력을 높입니다. 또한 심장 건강, 혈압 관리, 혈당 조절에..

추운 겨울이 되면 감기와 독감이 유행하고, 우리의 몸은 면역력이 약해지기 쉽습니다. 특히 시니어 분들은 젊은 시절보다 면역 체계가 약해져 있어서 계절 변화에 더 민감하게 반응합니다. 하지만 좋은 소식이 있습니다. 올바른 식습관만으로도 겨울철 면역력을 크게 높일 수 있다는 것입니다. 오늘은 시니어 건강을 지키는 5가지 음식을 소개하겠습니다. 1. 따뜻한 국물 음식으로 시작하세요미역국, 된장국, 닭죽 같은 따뜻한 국물 음식은 소화가 쉽고 수분 섭취에도 좋습니다. 겨울철 면역력을 높이려면 몸을 따뜻하게 유지하는 것이 중요한데, 따뜻한 음식은 내 몸의 체온을 유지하고 혈액 순환을 촉진합니다. 특히 한 끼에 15~20분 정도 천천히 즐기면 소화 기능도 함께 좋아집니다. 2. 생강과 마늘로 면역력을 강화하세요생강과..

선선한 바람과 형형색색의 단풍이 물드는 가을, 여행하기 딱 좋은 계절이 왔습니다. 무더운 여름이 지나고 추운 겨울이 오기 전, 시니어 분들께서 편안하게 즐기실 수 있는 국내 여행지를 소개해드립니다. 오늘 소개해드릴 곳들은 모두 교통 접근성이 좋고, 무리하지 않는 산책 코스가 있으며, 시니어 친화적인 편의시설을 갖춘 곳들입니다. 건강을 챙기며 여유롭게 가을을 만끽해보세요.1. 경주 - 천년 고도의 여유로운 역사 산책경주는 시니어 여행지로 최고의 선택입니다. 대중교통으로 접근이 용이하고, 평지 위주의 산책 코스가 많아 무릎이나 허리에 부담이 적습니다. 대릉원, 첨성대, 안압지 등 주요 관광지가 가까이 모여 있어 이동이 편리합니다. 특히 가을 단풍이 아름다운 불국사와 석굴암은 셔틀버스로 편하게 오갈 수 있습니..